Stressabbau & Selbstfürsorge
Dein kostenloser PDF-GUIDE

Stress ist für viele von uns ein ständiger Begleiter geworden –
und dabei vergessen wir oft das Wichtigste: uns selbst.

​

Ohne regelmäßige Pausen und bewusste Selbstfürsorge leidet nicht nur unser Körper,
sondern auch unsere mentale Gesundheit.
Ich weiß das auch aus eigener Erfahrung:

Vor über 10 Jahren bin ich in einen Burnout geschlittert – mental, emotional und körperlich am Ende. Damals dachte ich, der Stress wäre das Problem.
Doch rückblickend war es vor allem eines:
Meine fehlende Bereitschaft, wirklich für mich da zu sein. Ich hatte mich selbst aus den Augen verloren – und meine psychische Hygiene vernachlässigt.

 

 Aus dieser Erfahrung ist dieser kostenlose PDF-Guide entstanden:

Ein liebevoller Wegweiser, der Dir hilft, wieder bei Dir selbst anzukommen und Dir regelmäßig die Aufmerksamkeit zu schenken, die Du verdienst.

​

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Lesen, Entdecken und Integrieren.
Nimm Dir, was Du brauchst – und beginne heute damit, Dich selbst wichtiger zu nehmen.

​

Von Herz zu Herz,

deine Sandra 🫶🏼